Les célébrités doivent toujours faire l'effort de s'entraîner comme tout le monde, mais certaines d'entre elles n'ont pas à travailler aussi dur que d'autres pour rester en forme.
Pour maintenir leur physique tonique, les célébrités disposent de certains avantages tels que des ressources financières pour embaucher des entraîneurs personnels, des horaires plus flexibles et une génétique en leur faveur. Cependant, ils doivent quand même faire l'effort d'aller à la salle de sport ou de suivre des cours de fitness comme n'importe qui d'autre.
Même à 54 ans, Jennifer Aniston s'entraîne toujours quotidien. Alors que Rebel Wilson et Millie Bobby Brown a des entraînements plus intenses, voici quelques-unes des routines d'exercices les moins écrasantes préférées par les célébrités en pleine forme pour maintenir leurs silhouettes sculptées pendant de longues périodes.
LES CHOSES VIDÉO DU JOUR FAITES DÉFILER POUR CONTINUER AVEC LE CONTENU8 Comment Gigi Hadid reste-t-elle en forme ?
Gigi Hadid, le célèbre mannequin, sait bien rester en forme et en bonne santé. Malgré souffrant de la maladie de Hashimoto , un trouble de la thyroïde, elle parvient à faire de l'exercice en boxant tous les jours et le cite comme son sport préféré qui ne ressemble même pas à de l'exercice. Selon un expert, la boxe est idéale pour la force, la puissance, l'agilité et le conditionnement général du haut du corps. Outre la boxe, Gigi aime également essayer d'autres entraînements tels que des exercices au sol inspirés du ballet, des barres, des craquements et des planches.
7 Comment Halle Barry reste-t-elle en forme ?
L'actrice Halle Berry est connue pour partager des messages inspirants sur son Instagram pour #FitnessFriday. Ses messages donnent un aperçu de son programme d'entraînement féroce qui comprend des poses de yoga pour rester souple, améliorer la mobilité et éviter les blessures. De plus, elle adore la boxe et transpire souvent à l'aide d'une corde à sauter. Berry associe également l'exercice à la méditation pour s'aider à se détendre, se concentrer sur sa respiration et évacuer le stress.
Selon son entraîneur, Peter Lee Thomas, l'actrice a un 'plan de bataille à l'épreuve des balles' pour être aussi en forme que possible et intègre la boxe, le kickboxing et le Muay Thai dans ses entraînements. Le Muay Thai est une forme d'arts martiaux qui se concentre sur le conditionnement dynamique total du corps, la coordination, l'équilibre, la force du poids corporel, la mobilité et le temps de réaction.
6 Comment Kim Kardashian a-t-elle perdu du poids ?
Indépendamment des opinions personnelles, il est clair que la forme en sablier de Kim Kardashian est impressionnante. En tant que fondatrice de KKW Beauty et mère de trois enfants, Kim entretient son physique grâce à un régime alimentaire et à une routine de remise en forme dédiés avec l'entraîneur Melissa Alcantara.
Ils s'entraînent cinq à six fois par semaine avec des séances intensives d'une à deux heures qui se concentrent fortement sur des exercices de tonification des fesses comme les squats, les soulevés de terre et les fentes en utilisant des poids lourds. Alcantara a également noté que le mouvement préféré de Kardashian est les poussées de hanche pondérées pour travailler les fessiers et les ischio-jambiers.
5 Comment Kate Middleton s'entraîne-t-elle ?
Bien qu'elle soit une royale occupée et mère de trois enfants, Catherine, la princesse de Galles, s'est engagée à maintenir un mode de vie sain. Elle aime s'entraîner avec sa sœur Pippa, qui est encore plus passionnée par le fitness. Selon une source royale, Middleton est un fan de planches et peut les tenir pendant au moins 45 secondes et répéter 10 fois pour chaque variation. Elle pratique également d'autres activités sportives comme la natation, le ski, le tennis et l'aviron en salle.
4 Que fait Khloe Kardashian pour perdre du poids ?
Khloe Kardashian a subi le plus de pression de sa famille concernant son poids, mais elle fait maintenant preuve d'assurance et d'une vision positive de son corps. Son régime de remise en forme solide a contribué de manière significative à cette transformation.
Khloe préfère une variété dans ses entraînements et aime incorporer une balle BOSU pour l'entraînement de base. Khloe utilise également Soul Cycle, le yoga chaud, l'entraînement en circuit et les courses d'obstacles. De cette façon, elle ne s'ennuie jamais de s'entraîner et peut toujours l'attendre avec impatience.
3 Est-ce que Taylor Swift s'entraîne ?
Taylor Swift fréquente le studio Body By Simone de NYC à Chelsea pour rester active et est connue pour faire de l'exercice avec la célèbre entraîneuse Tracy Anderson. Bien qu'il ait des jambes naturellement longues et fines, Swift utilise des entraînements tels que le Froggy pour les garder toniques. L'exercice Froggy consiste à serrer une balle entre vos pieds tout en étant allongé sur le ventre et à lever et abaisser lentement vos genoux pour faire travailler divers muscles, notamment les ischio-jambiers, l'intérieur des cuisses et les hanches.
2 Comment Miley Cyrus reste-t-elle en forme ?
Pour entretenir sa silhouette tonique et raffermir son corps, Miley Cyrus pratique diverses activités physiques. En plus de pratiquer régulièrement le yoga Ashtanga pour la force et la flexibilité, elle fait également de la randonnée sur des sentiers en dehors de Los Angeles. Pour améliorer encore sa forme physique, Cyrus est également connue pour intégrer le Pilates dans sa routine.
1 Est-ce que Margot Robbie s'entraîne ?
Pour jouer Tonya Harding dans Moi, Tonya, Margot Robbie a dû s'entraîner intensément pour son rôle. Elle s'est entraînée cinq jours par semaine pendant quatre heures par jour pour développer sa masse musculaire et s'est concentrée sur la force de base, faisant au moins 100 redressements assis par jour. Ce n'est pas la première fois que Robbie s'entraîne dur pour un rôle. Elle s'est également entraînée intensivement pour son rôle de Harley Quinn dans Suicide Squad, faisant de la boxe, du Pilates, du cardio à la corde à sauter et des mouvements inspirés du ballet avec des poids supplémentaires.
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